Le stress mobilise continuellement l'organisme. Lorsqu'il devient chronique, il peut donner une sensation d'épuisement physique et mental.
Prendre le temps de se reposer, de respirer, de pratiquer une activité physique adaptée ou des techniques de relaxation peut aider à retrouver un meilleur équilibre.
S'accorder des moments pour soi est souvent une première étape vers un mieux-être durable.
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