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7 signes que vous avez besoin de vous recentrer?

Dans notre quotidien, nous sommes constamment sollicités : travail, famille, obligations, émotions, informations et relations sociales. À force de donner de l’attention à l’extérieur, il peut devenir difficile de rester connecté à soi-même.

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Comment se recentrer lorsque l’on absorbe trop les émotions des autres ?

Certaines personnes ont la sensation d’être particulièrement sensibles à l’ambiance d’un lieu ou à l’état émotionnel des personnes qui les entourent. Après une conversation intense, un conflit ou simplement une journée passée au contact de nombreuses personnes, elles peuvent se sentir fatiguées, tendues ou avoir besoin de s’isoler.

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Comprendre les différentes formes de fatigue émotionnelle?

La fatigue émotionnelle est un état que beaucoup de personnes peuvent traverser sans toujours parvenir à mettre des mots dessus. On peut dormir suffisamment et pourtant se réveiller épuisé, avoir moins d’envie, ressentir une irritabilité inhabituelle ou simplement avoir l’impression de ne plus avoir d’énergie intérieure.

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